核心提示：裙帶菜的胞子葉真的可以抑制口臭和體臭嗎？日本skincare－univ網(wǎng)站10月14日刊文對此進行了揭秘。文章先從體臭發(fā)生的原因開始探討，還向大家介紹這種食物的科學(xué)吃法，不妨一起來了解一下。

1.體臭從何而來？

文章介紹稱人體腸道和肝臟之間會進行一項名為“腸肝循環(huán)”的生理活動，在這個循環(huán)里，各種物質(zhì)來來回回的游動。一部分物質(zhì)從腸子中出來，然后以大便或屁的形式排泄。另一部分則被腸子吸收，再回到肝臟中，最終，再次合成原來的物質(zhì)。從這我們可以看到，為什么口臭、體臭會變得更嚴(yán)重，那是因為在腸子內(nèi)生成的氣體物質(zhì)沒有流向肝臟，而是直接流向血管，通過血液從肺部或皮膚中排泄出來了。

2.裙帶菜的胞子葉如何抑制體臭？

裙帶菜、海蘊等海藻其黏糊糊的部分中含有褐藻素，褐藻素在腸子內(nèi)有一種食物纖維的功效。它能吸收阿摩尼亞、硫化汞等成分，然后，以大便的形式把它們大部分直接排泄體外。可是，那個黏糊糊的東西，可以維持腸子消化管的黏膜，促進“腸肝循環(huán)”。同時，裙帶菜的胞子葉和海蘊中都含有海藻酸，它們共同排出影響體臭的成份。裙帶菜的胞子葉含有這么多可以排出體臭的成分，如果我們每日攝取，可以達到預(yù)防體臭的功效。

3.和納豆一起吃效果驚人

裙帶菜的胞子葉和納豆一起吃，還可以消除便秘，不僅便臭，就連口臭、體臭都可以消除。為什么它們一起吃就會產(chǎn)生這樣的效果呢？納豆，可以很好的平衡不溶性和水溶性的食物纖維。不溶性刺激腸壁，讓大便變得干燥硬結(jié)。水溶性可以讓大便變得柔軟。同時，納豆的納豆菌推動腸內(nèi)善玉菌活動，增加其發(fā)酵從而改善腸內(nèi)環(huán)境。

從上面這些，我們可以看到裙帶菜的胞子葉和納豆一起吃的話可以讓預(yù)防體臭的效果加倍。但是，從食物中獲取的善玉菌（納豆菌），在腸子內(nèi)只能呆一天，因此，要想靠納豆維持腸內(nèi)環(huán)境，最好每天都吃一點。這樣可以改善便秘，抑制便臭。裙帶菜的胞子葉和納豆一起吃的話，最好1天50g。將它們一起攪拌，加上醋醬油等會很好吃。還有，和同樣黏糊糊的食物，如秋葵、山藥一起攪拌或者再加點色拉的話，會更好吃。像這樣，每天吃一點裙帶菜的胞子葉，一起預(yù)防口臭吧！